得了牛皮癣如何护理

得了牛皮癣如何护理？牛皮癣是一种很顽固的疾病，随着环境的变化，牛皮癣发病率逐渐上升，越来越多的人患有此病，它的出现对于患者的日常生活是有影响的，而且会使患者的外貌造成损害，甚至产生心理疾病。因此患者在平时要注意好好的护理。那么，得了牛皮癣如何护理？我们看看长春博润皮肤病医院专家的回答吧。

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得了牛皮癣如何护理？

一、保证充足的睡眠。牛皮癣首先要保证充足睡眠，睡眠与人体免疫力密切相关。通过研究表明，睡眠时人体产生的睡眠因子，能促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入人体的牛皮癣的细菌和病毒消灭。所以充足的睡眠对于牛皮癣患者而言是很重要的。

二、多多锻炼。在患上牛皮癣的时候，患者的体质会比较虚弱，所以一定要多多的锻炼身体，如每天运动30~45分钟，久而久之，患者的免疫细胞数目会增加，牛皮癣患者的抵抗力也相对增加，可以有效的抵御疾病的发生。

三、多补充维生素D。有研究发现维生素D缺乏症常见于慢性斑块型牛皮癣患者。而冬天由于接受日光照射较少，因此这种缺乏在冬季时更为明显，而牛皮癣的病情也往往较重。所以患者应该多加的补充维生素D。

四、多吃蔬菜。白萝卜含有碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等成分，具有清热解毒、消食等作用，胡萝卜主要含有大量胡萝卜素，可以补充患者体内维生素A的缺乏，苦瓜含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等，其中维生素C的含量较高，具有清热、解毒的作用。

五、尽量少化妆。化妆品中多含有防腐剂等化学物质，在日光照射下转变成有毒物质，加速皮肤的老化。对于牛皮癣患者而言，应尽量减少化妆品的使用，以免对疾病产生不良影响。

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